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　　在这
个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。